楚明峰-龙吟虎啸与阴阳双修

目录第一篇龙吟虎啸内硬护体功.3功法篇预备式：.3一、阴阳运球【拉气】.3二、金光耀辉【捧气贯顶，引气归元】.3三、纯阳炼丹【气团升降】..3四、混元罩体【搂击腹部，心窝与肋部】.3五、金刚拨鼓【击打胸腰】.4六、罗汉撞钟【靠背击墙】七、青龙颈鼎【以头顶墙】…4八、雄鹰觅食【指端推墙】.4九、金刚击石【铁砂掌】十、玉门锁喉【训练咽喉】十一、白虎卧道【双拳俯卧撑】十二、双龙盘柱【排打，站桩】十三、仙人打坐【收气桩】收功：.6注意事项..6龙吟虎啸内硬护体功训练进度表.7第二篇阴阳双修内丹功.8双修筑基功…8一、培元固体8二、补亏复壮.9三、回龙秘诀.10四、炉火铸剑.10五、幻影剑法11六、房中练养…12七、龙吟虎啸.12八、采药归炉…12九、阴阳还元….132古籍库www.fozhu920.Com