浅谈道教养生与身心保健

纵观内丹修炼养生法，其要点有二：①顺以生人，逆行成仙。②小、大周天运转。古往今来的十数种炼养派别、门类不同，修炼具体方法、步骤与要求有所不同，但其修炼的阶次都基本相同。即：①炼己筑基。②炼精化炁。③炼炁化神。④炼神还虚。⑤炼虚合道等五个层次。其中终不离火候、药物之妙用。具体炼养方法，在《参同契》、《悟真篇》、《孙不二女丹诀》、《大成捷要》、《灵源大道歌》等书中均详述备矣，在这里恕不赘述。综以上述，可见道教内炼养生，从入世角度看，可颐养人之身体，使之身心得以康健，达到长寿目的：从出世角度看，内丹炼养不但能达到假体身心健康长寿的功效，而且更是学子性命双修，使之重返先天一炁、复归虚无、身与道合、返本还原的必经之路。道教内丹炼养文化，是经过千百年无数古圣先贤、道真以毕生精力倾心探索、不断实践、亲身实证的经验结晶。其思想深邃、方法独特、结构科学、严谨，对于人类祛病延年，具有深刻的历史价值、文化价值和科学价值。是炎黄子孙代代道脉传承的中华传统文化宝库中的一块绚丽瑰宝，千百年来，为强健民族体魄、强化道德素质、净化人们心灵、促进社会的进步与发展，起到重要作用。在21世纪国富民强的今天，我们有必要把这一古老民族文化瑰宝推介于全社会，推介于全人类，使之运用于人类保健事业，度人度己，为新时代中华民族乃至全人类的健康、友谊、和谐、进步、发展做出新贡献。