长生十二式图解.刘培中

长生十二式图解.刘培中-四书格
长生十二式图解.刘培中
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THE END
鼻輕吸氣。各三十六次。白兩手向左右分開,用輕呼氣。向前平學與肩齊,用鼻雙手輕握拳(中間留孔兩腳分開與肩同宽第一式:(吸氣提耀展胸收胎元)筋拔骨,神清氣爽。本長生十二式,乃恩師真傳之長生秘缺。於每晨静坐前練習,可伸探清换濁長生十二式
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