《内劲鹰爪功》佚名

八、内勃鹰爪功内幼鹰爪功义称内力擒皇手，是少林内外力结合的上乘功法。此功练成后，与敌搏击，招中敌即重伤，如中利刃一般、甚至荷胸入脏腑。抓敌关节不断则伤。抓人血气之穴，则应手而闭，威力惊人。(一)金爪攀枝采用马步桩势，两拳屈时收抱于腰间，拳面向前，拳心均向上，耳平视正前方。喷气：两拳成爪，直臂平肩向前探出，爪指与手心均向前，两爪间距离同肩宽（图84）；意想丹田内气上行至膻中穴分两股过两臂内树注入两手。闭气±两爪用暗劲，外旋腕屈指卷握成拳，拳心向上，拳面向前（图85）：意想内气由两手法入上指。有顽石于两手心之中被握成粉之意。吸气：两拳用暗劲屈肘收抱于腰间，拳面向前，拳心均向上（图86》：意想内气由两手沿两臂外侧行疗经百会穴过膻中穴回归于丹出。照上所述，喷气探爪，闭气抓屋，吸气收拳，喷气一闭气一吸气反复练习49次为宜。09图84图85图86(二)囊抓野兔,将5公斤重的沙包置于腹高的木墩上，面对沙包马步站立，距离相宜。喷气：同时左爪出上向下拍抓沙袋（图7）：意想丹田内气上行经膻中穴过左腋下沿左臂内测至左爪。闭气：同时抓住沙袋直臂向上提与肩平（图88）：意想内气注入五指顶端。吸气：同时左手抓住沙袋下放于木墩上意想内气由手沿臂内侧行经百会穴前下过膻中穴至丹田。照上所述，喷气爪下拍抓，闭气上提，吸气下放，喷气闭气一吸气反复练习至臂酸软无力时，改用右手照法练习。L图87图88(三)雄鹰展翅备两个小口坛，内装黄沙，重堂适宜、一字摆开，两坛间一人步，马步桩势站于两坛中。吸气：同时两手成爪，h指相扣抓坛口（图89）：意想气沿两臀外侧行至百会穴向前下过膻中穴至丹阳。呼气：两手直臂向上提坛与肩平（图90）：意想丹田内气上行经膻中穴分两股过两腋下沿两臂内侧至两手十指。吸气：同时两手向下放坛：意想气铅两臂外侧行经百会穴前下过膻中穴至野田。照上所述，吸气下放、呼气上提，吸气-呼气反复练习至两臂酸软无力时为止。