《五法八象》年明亮

晃法练定力，旋法练圆力。以上五种力是人体运动必须锻炼之力，此为近取诸身。八象是：龙象，虎象马象，牛象，狮象，象象，熊象，猿象。仿生于八种动物的形性而取意成拳。、取龙有游空探爪、缩骨藏身、惊抖缠绕之神态，以练精意；取虎有怒目圆睁，摇首摆尾，横冲直撞之威仪，以练精气；取马有腹实体健而身轻，有跃蹄跳涧之勇猛，以练腹力；取牛有两足栽根，体实如山之状，以练桩力；取象有曲伸四肢百骸筋络之法，以练筋络，“取狮有心定神宁养性修身之妙，以练神意；取熊有晃身沉稳，气贯丹田之真，以练静力多取猿有三闪六躲，轻灵纵跳之灵，以练灵神。此即为远取诸物。五法八象的特点，注重于养气存神，以意动，以神发。其动作刚柔相济，内外相兼，动静有致，虚实分明，此拳是养身的良法。它以意气为主，骨肉为宾，身心兼颜，无过不及，拳法有神有形，形在外神蓄其中，举止灵敏，动作自然，.进退顾盼，无往不利。持久练习，自头至足无不轻灵，无不坚韧，无不沉着，无不顺遂。如能通体贯串，丝毫无间，练而有成者，可以得到心中虚灵，变化环生，滋肾水，长气神，通任开督，练精化气，流通百脉，灌溉三田，驱逐通体阴郁，涤荡百脉浊秽，可促外壮内无疑也。五法八象是我国传统武术，它以仿生原理锻炼身心，拳套一招一式均内蕴着攻防含义。它的技击要诀是：`斜入而直进，直进横击，刚来而缠绕，柔去而惊抖。进则如等箭在弦，发者直前而行，勇往迅速，绝无返顾迟疑影退者为飞鸟归巢，飘然而返。不入其中，不得领其意也。拳谚云：“拳无拳，意无意，无意之中是真意”。静者动之基，空者实之2