《梅花桩技法精粹》尹伟

合”。第三个阶段叫“打成拳”阶段，此时按照师傅规定的动作和编排，按照一定的规程进行对打练习。如两人对打练习的“成拳对打十大手”、“成拳对打十小手”、“头手五打”、“六种拷打”、“十种连环腿击对练”、“六把总拿套路”。第三个阶段的练习为以后实战打下扎实的基础。这个练习阶段从击打双方相互“喂拳”中，体会出发力的时机、用力的顺序、招法的使用以及身体各部位如手、眼、身法、步法的配合等等。这个阶段使用各种招法时，进招换势中力求作到正、顺、圆、满、够这五个字。“正”即指姿势正确，位置准确；“顺”即劲力通顺，劲力合一；“圆”即变化圆活，变化不断，一波未平一波起；“满”即精气饱满；“够”是位置尺寸要够。这也就是要求习武者，姿势正确，劲力通顺，变化圆活，气势弘浓。第四个阶段梅花桩拳称它为“打赢拳”。打赢拳时技击双方已经抛开-定的编排，已无一定的规程和拳势，到了随屈就伸、见缝插针、随心所欲的程度，但是它仍然是只限两个人之间的技击格斗。它的技法可分为上、中、下三部分，称之为上、中、下三盘。上盘：刁、拿、锁、带、勾、褛、刨、打、崩、挑、劈、砸；中盘：沾、粘、连、吸、卸、柔、化、推、托、领、带、辗、转、扭、蹭、挨、膀、挤、靠、偎、身、打；下盘：踢、点、截、撞、勾、挂、踩、蹁、跌、扑、滚、翻、前后扫、左右撑拔等等。此种功夫打的是“一身之法”，身体的每个部位都在技击之中起作用。第五个阶段为“攻拳阶段”，这时候技击不仅不限技击格斗的招法，而且也不限人数和时间，二人击一人，三人击一人，或是更多的人围在一·起呈混战状态，上打下踢，左旋右转，似2