《一路华拳》蔡龙云

里，即是“父業子爱”的我，也由于过去总是澀常选擇自己所喜爱的舉套进行鍛煉，到現在对不常锻煉的“六路华牮”和“十一路华举”已有些記不清楚了。为了提供整理研究和进行毁煉的参考资料科，我顏意尽最大的努力將十二路华拳有系統地陆額介貂出来。至于我忘掉了的“六路华举·和“十一路华举”，強备根据它的拳譜并求得有关同志的潮助，陆镜把它箱写出来。“一路华拳“，是“西嶽华拳”系组十二路高級舉术套路的第一套。它的内容很丰富。上肢，包括了舉、菜、钠、爪等四种“基本手型”和仲、推、栽、切、劈、挑、顶、架、撑、撩、穿、摇等十二种伸屈回环的“基本手法”；下肢，包括了弓箭步、馬步、仆步、步、丁步等五种“基本步型和行步、倒步、迈步、®步、踏步、击步、曜步等七种“盐本步法”。另外，它的内容还包含着許多的左右單腿独立的“不衡动作”，二起脚、旋風脚、跳步簧踹、身摆谨等“跳踩动作”，前扫、后扫、偷步棒身、提腿醇身等“旋轉动作”以及少数的“折体动作”。这箭多基本的手型、手法、步型、步法，在运动过程中大量地給予了上下肢的锻煉机会，能够發展上下肢的力盘、速度、灵活等基本素宵；而且这套塔路数較長（前后共十趣），叉能培养身体的耐力。在著中，蒙吳松陵同志协助警写和面圆，仅在这里表示威谢。袋龙云19378.1102