合律功.田克.文字版

合律功練習能在很短時間內（一至三天）就能使練習者明顯感到關節圆活，肌肉鬆馳（柔）、反應、内控、彈性等能力大大提高，從而改變人醴在工作、生活中形成的错誤運動形式。合律功實踐證明在二至三星期就能治癒一般性的扭傷、骨質增生、勞損等病症。3.合律功對呼吸系統的影響區機體活動所需要的能量，是醴内各種营養物質氧化所座生和供給的，進行氧化作用的氧由外界獲得，所產生的二氧化碳排出醴外。這種吸入氧氣和排出二氧化碳的過程稱爲氣醴交换。人體與外界環境之間進行的這種交换，稱爲呼吸。呼吸系統由鼻、喉、氣管、支氣管和肺組成，其中鼻、喉、氣管和支氣管總稱爲呼吸道。肥市合律功運動，特別是脊柱的運動，對促進呼吸的收缩與舒張功能有很大效果。同時對呼吸系統病變有較好療效。藏4.合律功對血液循環系統的影要血液循環系統是由心藏、血管組成的封閉的連續性管道系統。在神經的調節下，心藏有節奏地收缩，推動血液在血管內迴圈。合律功訓練可使血液循環系統的形態、機能和調節能力産生良好的適鹰。合律功由於醴現了人醴递行的一般规律，而且這種人醴圆的運動，正常人不論兒童還是老人一學就會，並且運動中不增加心臟負擔，經常練習合律功，對心藏及動脈、靜脈、毛細血管等病症均有較好療效。5.合律功對消化系統的影響消化系統有消化管和消化腺兩大部分。消化管包括口腔、食管、胃、小腸、大腸和肛門。消化系統的組成比較複雜。食物在消化管內進行分解的過程叫消化，食物經消化後越過消化管進入血液迴圈的過程爲吸收。消化系統的活動是人體新陳代謝正常進行的保證。合律功訓練能提高人對食物的需求量，因而增強消化和吸收的功能。毁煉時，由於肌肉活動的需要，胃腸勢必增強消化横能，消化腺分泌的消化液增多，消化管道的蟠動加強，胃腸血液迴圈得到了改善，使食物的消化和营養物質的吸收進行得更加充分和順利。第二章功法合律養生功是在人醴通動三圆律基礎上形成的功法它是以三圆律做爲功法的基礎理論和練功原則。合律養生功法訓練，包括三個步骤：三圆四部功、傳導運動和組合變化。合律功不存在靜功、動功之分，所要求的是：按人體運動规律要求去練附合规律要求，無論形式（站、坐、臥），無論動、靜都是正確的，違背這一规律原則，無論如何都是错誤的。這一點是合律功學習、訓練的唯一原則。合律功學習時間，安排一個月，下面准入功法的學習：第一節三圆四部功在上一章中講述了三圆律，揭示了人醴運動的基本形式，即平圆、横圆、縱圆，但具體到人體訓練上，又如何掌握呢？人體結構雖然複雜，但我們可以把人醴概括地劃分爲四部，即脊柱（軀幹）、手（上肢）、腳(下肢)和頭。基礎制練就是從這四部分做三個圆（平圆、横圆、縱圆）的運動開始的。如圖：略一、三圆一部（即手做三圆運動）平圆-一雙腳平行站在與肩同宽。雙手擦起齊胸，與肩同宽。雙手同時向左、向前、向右、回原位，劃一與地面平行的圆，稱左平圆。（右平圆方向相反）。要求：1.真正用大腦想著手在劃圆，意念要真切。