焦国瑞气功太极十五势图注.焦铁军.扫描版

代序言愿气功太极十五势成为大家身心健康的朋友《焦国瑞气功太极十五势》简介焦国瑞气功太极十五势（简称十五势），是气功养生功法中“动功”的一种。此功法的前身是“太极桩十三势”，相传是中国唐代(618~907年)许宜平氏在习练多种功法的基础上创编的。焦国瑞医师子1961年在卫生部中医研究院内科研究所工作期问，将此种功法用于临床的过程中，以唯物辩证法为指导，中医理论为基础，保健医疗为目的，在保持原功法特点的基础上，从体势结构、呼吸锻炼、意念运用、动静练法等方面，进行了许多重要的改动和补充，在将近30年的实践中使之逐渐发展成为现在的[气功太极十五势]，连同预备势和收功势，共为17节运动，每节运动之间，用过渡势按照气息运动的趋势，自然地连接成一个整体，并发展成为定步功、活步功和散手功三种练法。它的主要特点是：气功的要求，太极的要领，对称的体势，动静的练法。其主要功效是：保健强身，防治疾病，抵抗早老，延年益寿。自196】年以来，已有40多个国家和地区的各界人七在国内外直接向焦国端教授学习了这种功法，取得了良好的效果，深受各界人士的欢迎。它已成为“气功养生学体系”功法系统中的重要功法之一，在国内外已有多种文本问世。此功法对中老年保毽有很好的效果，在大、中、小学的试点中对促1