金刚气功.杨少清.扫描版

金刚气功.杨少清.扫描版-四书格
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THE END
第一章金刚气功的特点“金刚气功”,又名混元易筋经,是气功的一个流派。它是在充分发挥意识在练功中的主导、能动作用的基础上,采用连贯圆活的肢体运动与多种呼吸方式进行自然交换来相互配合,是意、气、力全面锻炼的整体疗法。其具体特点分述如下:一、对意、气、力结合进行锻炼,有内外兼顾之功气功锻炼,总的说来,就是练意、练气、练力三个方面。“金刚气功”就是将意识、呼吸、运动三者结合进行锻炼的一种方法。它强调在意守、入静的前提下,用连贯圆活的动作与呼吸相配合,对意、气、力进行全面锻炼,从而有效地维持人的形体与精神的统一。为了充分发挥意识在练功中的主导、能动作用,“金刚气功”在练功时,不仅要求意识宁静、形体放松,而且要求松静中保持清醒,使练功者处于无思无虑的境地,让大脑在觉醒时处于保护性的抑制状态,有利于加强大脑对内脏功能和肢体活动的调节和控制作用。为了达到◆1。
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