抗寒气功术.左建设.扫描版

抗寒气功术.左建设.扫描版-四书格
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THE END
第一章概况六·第一节·功法来源及内容简介抗寒气功术是通过练武实践总结出来的一套功法,文吸收古今一些有效的抗赛键身方面的内容而编等,经多年来推广运用,有显著的效果。抗寒气功术共有二十节动作,分为二部分。第·部分共十节,有益气壮阳,补肾强的祚用。分别用特的导引、吐纳、采气、·练气、璨气和壮力片法来达到排污浊,强肾壮阳,增强体质的目的。第二部分亦有十节,在导引练气的:同时,偏童于运气以疏通经络,:补脏腑,充实筋骨,:润泽睚肤。排止得殊的击桂锻炼,宥强筋健骨,·等通经络之称。长期坚持锻炼,“能够起到平移阴阳,疏通经络,调和气血,培补真气的作用·可以达到抗寒耐饥,强犍身体,防满治病和延年益寿的目的。,.”.第二节功法特点一、葡、便、验、张、易于推广抗赛气功术动作简单,易学易练,不需要器械,也不受练功场地的限制。'全套动作既有一定的连贯性,·又有相对的1
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