正统道藏洞玄部众术类-养生秘录–

養生祕錄經名：養生祕錄。一卷。不署编人，當出於元代。底本出處：《正統道藏》洞玄部眾術類。養生祕錄玉溪子丹房語錄心凝曰神，凝神歸氣以鍊丹：情復乎性，復性歸根以養命。還丹之本，鉛汞而己。元精為命之根，寶元精而真鉛自生：元神乃性之宗，嗇元精而真汞自產。是知固精以養氣，固氣以養神。鉛汞有時而相投，駐息綿綿而成火候：真氣無刻不相聚，忘念久久而成金丹。若真鉛走而真汞枯，元神散而元精竭，欲求返還，不亦難乎！非遇志人，勿輕傳授，保而重之！秘之！口訣外陰陽往來則外藥也，内坎離輻輳則内樂也，外有作用，内則自然，精氣神之用有二，其醴則一。以外藥言之，交合之精先要不漏，呼吸之氣更要细细，至於無息，思感之神，貴在乎安靜。以內藥言之，鍊精鍊元精，抽坎中之元陽也。元精固，則交合之精自不泄矣，鍊氣鍊元氣，補離中之元陰也。元氣住，則呼吸之氣自不出入。鍊神鍊元神也，坎離合醴，成乾也，元神凝則思感之神泰定。其上更有鍊虚一者，非易輕言，赏在默會心通可也。勉旎！勉旃！玉虚子宜春心訣三千六百法，養命數千家，率皆旁門小法，無非曲徑。僕閱歷条同僅三十載，作《规中圖》十二字訣，用傳學道君子。以正心誠意為中心柱子，處中以制外，以熙和中和、斂靜斂肅八字為輔，調御四時，由外以應中。上合天心，中稽人事，默符造化，順軌陰陽，外法五行，内理五藏，以為日月循環無端，不施為，不存想，晏然大定，以總元機。但要絕嗜慾，定心氣，省思感，節飲食，調鼻总，警昏睡，惶視聽，養天和於四威儀四聰合，自然之妙，別無繁難也。己立鄞鄂者，以是契符火，養聖胎。未立鄞鄂者，以是益元氣，養精神，為立鄞鄂之浦。至於虚耗損失，疾病交攻，則以是驅疾固元，為補益延年，養命之術，可謂簡易法門矣！宋咸淳己已歲下元節，宜春玉溪子李公明序。规中圖规中者，如居一规之中，如大圆镜之一我。但正心誠意為主，為中心柱子。當萬感俱泯之時，真人出現，如魚耀深渭，游泳自樂，而不離方寸是也。喜怒哀樂未發，當此時，可以居规中游泳，而潛御四時，以正造化。四威儀中，不可失節焉！物來則應，應過復歸於中，絕不可動著中心柱子。於中常令空虚，一塵不立。久之，不縱不拘，自得受用其妙也。六陰歸坤，萬物荄元，復赴建始萌，長子絕父醴，一陽潛動處，萬物未生時，從道裹起，便是作用處。當斯時也，蜘跌大坐，凝神內照，調息綿綿，默而守之，則一氣從虚無中來，杳杳冥冥，無色無形，非子玄冥坤癸之地，生於腎中，以育元精。日益月強，始之去病，次之返嬰，積而為内丹之基本矣！袁真人云：元氣補元氧，豈是凡砂石。此補益之上法也。朝屯者，君子經綸之始，是萬物萌芽之初，仁之端也。夫子時，始生之氣在腎，是不召而自來，宜保而養之。調息無令耳開，但聽有悠悠綿綿，合乎自然，則與天地索籥相鹰，久之，則腎氣合心氣，二氣之交感，以降甘露，而產玄珠焉！暮蒙者，以養正聖功也。使不失赤子之初心，義之端也。午時，其始生之氣在心，是亦不召而自來，無思無感，冥心内照，以合之。靜坐而照，久而則心合腎氣，而成既濟之功焉！人居三才之一，一身之造化與天地等耳。故日月常行，天地之氣相鹰，真一之精相符。人之元氣，八百一十丈，與二氣祟籥相合。所以元氣大運隨天，小運隨日也。但人生不能醴天地造化之大，以至作喪傷敗，精神迷亂，自與之递，天地豈递者哉！知道之士，若能順理握機，則可以符化工，而為修丹内鍊，長生久視之道也。捨人之外，總皆禀混淆，而在元氣中均為化物耳，又安能馭元氣也。《参同契》云：春夏據内體，從子到辰已，秋冬當外用，自午從戌亥。又云：背罰應春秋，昏明應寒暑。久辭有仁義，隨時發喜怒。如是應四時，五行得其理。中黄内旨玉真先生云：無極中黄大道，本是口傳心授，不立文字。吾今慈阀初生之士，一時開之，不能記億，故設為此善巧方便，令彼入耳注心，眼觀神領。傳度既畢，即時焚之，勿令汎之。内旨曰：夫天有九宫，地有九州，人有九竅。天有中黄為太陽，地有中黄為太陰，人有中黄為