养生法荟萃Ⅱ

新沐浴形适外无羌，心恬内无忧。夜来新沐浴，肌发舒且柔。宽裁夹乌帽，厚絮长白裘。裘温裹我足帽暖履我头。先进酒一杯，次举粥一瓯。半酣半饱时，四体春悠悠。是月岁阴暮，惨冽天地愁。白日冷无光，黄河冻不流。何处征戌行，何人羁旅游。穷途绝粮客，寒狱无烟囚。劳生彼何苦，遂性我何忧！抚心但自婉，孰知其所由。([唐]白居易：《白香山诗集》卷24)新浴老来喜沐浴，又复畏风寒。门户齐扃闭，日光尽遮拦。不自见形槁，岂复生长叹。骤浴未甚适，徐浴始陶然。兰汤三益后，颓然如醉眠。问我何所以？如与妇交欢。交欢竭精髓，沐浴泽容颜。起来披衣坐，自觉生羽翰。矫然欲上升，但若力稍绵。乘此力稍绵，觅枕游邯郸。我意在辟谷，且勿劝加餐。([清]李渔：《笠翁一家言全集》卷5)洗脚上床真一快老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。([宋]陆游：《剑南诗稿·泛舟过金家埂赠卖薪王翁》)能寐吟大惊不寐，大忧不寐。大伤不寐，大病不寐。大喜不寐，大安能寐。何故不寐？湛于有累。何故能寐？行于无事。([宋]邵雍：《击壤集》)睡诀《鸿书》：花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘。华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。西山蔡季通有睡诀云：“先睡心，后睡眠。”晦庵以为此古今未发之妙，然其语本《千金方》，云：半醉酒，独自宿。软枕头，暖盖足。能息心，自暝目。此睡诀也。([清]褚人获：《坚瓠集》四集卷3)睡如猫睡如猫，精不逃。睡如狗，精不走。([清]无名氏《养生秘旨》)紧闭口齿，开眼而溺